お尻の凝りと言ってもぴんと来る人は少ないかもしれません。
実際、自分では自覚症状が無い方がほとんどです。
しかし、腰痛を持っている人のほとんどは、臀部が凝っています。
腰と言うと、背骨の下辺り（腰椎の部分）を思い浮かべると思いますが
いわゆる、皆さんが骨盤と言っている部分がお尻に当たる場所です。
骨盤がずれるとはお尻がずれているということです。（笑
お尻の筋肉は３つから成り立っていますが
（大臀筋、中臀筋、小臀筋の３つ）
この３つを併せると体の中でも最も重い筋肉になります。
当然、体を支えている役割は非常に大きいです！
なので、腰痛の方は腰椎の部分だけでなく、臀部の部分の凝りも
ほぐしてあげると腰痛は非常に楽になります。
座りっぱなしの腰痛持ちの方は、ほぼ１００％の確立で
臀部が凝っています。
坐骨神経痛の方も臀部（当然特に坐骨の部分の筋肉）が
凝っていますね。
予防は何度も書きますが、歩くことが一番の予防です。
こまめに歩きましょう！
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