仙骨調整院セイクラムバランス〜仙骨（仙腸関節）肩こり・腰痛・膝痛・関節痛・精神的疾患等に〜
コラム（知ってますか？体のこと） |
| 前屈で体を曲げた時、どこで曲がってるか知ってますか？ |
皆さん前屈で体を曲げたり、後ろに振り向くとき、どこで曲がってるか知ってますか？
ほとんどの方が、「そんなの腰に決まってるじゃん」と聞こえてきそうですね。
もちろん腰も曲がりますよ、でも、腰椎の動く角度って一つで実は２度前後しかありません！
腰椎は全部で五つですから、約１０度しか動かないんですね。
ではどこで曲がるかというと、それは股関節なんです！
ですから、今度前屈をするときに、腰の部分でなく、
股関節から曲げると意識してみてください、これだけで数センチ違ってきます。
（後ろに振り向いたりするのもいっしょです） |
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