まず、比較的簡単に陽の体質にするには
陽の性質を持つ食べ物を食べ、陰の性質を持つ食べ物を摂らないことです！
陰は逆にします。
簡単に陽の代表的な食べ物を書くと、
根菜類や生姜やネギ、味噌や醤油、
また北のほうに出来る食物で体を温めるものです。
陰の食べ物は、ケーキやお菓子などの白砂糖をたくさん使ってある食べ物、
果物や生野菜、南に出来る食物です。
しかし！です、陽の体質にすれば良いのかというと、そういうわけではありません！
何事も「過ぎたるはなお及ばざるが如し」です。
陽の体質でも、行き過ぎると、高血圧や脳卒中になってしまいます。
前のコラムでも書きましたが、
現代人は食べすぎによる陽の体質が多いかもしれません！？
冷え性など、陰体質は症状がわかりやすいですが、
行き過ぎた陽体質は
自覚症状が感じにくいので注意が必要ですね・・。
ですから、「中庸に近い陽の体質」がベストです！
また難しくなってきましたね・・、続きます。
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